Ennn fin

Pues hoy mi día con mi novio fue genial...pero comi como una obesa,estábamos celebrando nuestros 2 años y 7 meses juntos...y el compro dos pizzas y yo obviamente puse excusas pero ..estaba tan contento que tuve que comérmela,aunque mi estomago no pudiera mas...Eso si,ande mucho.

La pizza era de pollo nachos queso y salsa...un asco,en fin.

Luego al venir a mi casa para cenar tuve que comer pollo asado,salmorejo,y un poco de tortilla de patata...Seh..pero luego fui a los 100 montaditos y vomite algo,no creo que todo porque ya había pasado tiempo pero,fue algo y ya me sentía menos llena.

En fin luego volvimos a andar bastante y bueno..cuando llegue a mi casa me tome una dulcolaxo y bebí agua,mañana no me voy a pesar,cueste lo que me cueste pero lo voy a hacerlo porque no quiero ponerme muy mal.

Y si,mañana será día de fruta y gelatina y ya me da igual lo que me diga mi novio;haré eso porque para una vez que estoy consiguiendo mi peso perfecto no voy a permitir que el veneno de la comida me destruya.

Cuando acabe mañana ,el día siguiente será de ayuno!ah! Y mañana también haré ejercicio por la noche! ...Buenas noches princesitas,os quiero mucho y espero poder ser perfecta mas pronto jajaja suerte para mi y para todas :)

Manaxkami

Estoy en shock

OHe engordado 400 g, Sí ,peso 69,2.

Ya estoy al limite del ataque de nervios,tanto por el que dice llamarse mi novio,como por mi madre,yo misma y todo el mundo.

De verdad,¿Porque me cuesta tanto ser feliz y tener mi vida bien?¿Tendré un problema realmente?

Me siento muy cansada ya de la vida.Increible eh? Tengo 17 años y ya me ha pasado todo esto.

 

De verdad eh,ya no se que hacer.En fin,hoy no se si voy a quedar al final con "mi novio" así que si no voy con el voy a hacer ayuno,y bueno a hacer lo de siempre:Escuchar música,ver novelas,si me animo hago ejercicio militar..y eso haré y si voy con el,espero que este de buen humor y no tan rencoroso como habitualmente esta.Que al menos seamos felices aunque sea..solo un día.

Bueno,me voy a dormir que hoy dormí muy mal (que también puede ser por eso que comí tanto peso,en fin,luego os cuento que he hecho.Os quiero muchísimo.

Manaxkami

-5

He cenado pues porque tenía ganas y hoy ande muchísimo:

Una rodaja de salmón

Un tomate pequeño

Una gelatina de Lima de 9 kcal

Y sandia

Mmmmm creéis q es mucho?

Mañana porque esta mi novio aquí voy a estar a base de sandia y gelatina..pero también andaré mucho y bueno ..ah! También me tome dos laxantes,espero q mañana baje de 68,8!!!

Manaxkami

Genial(Sarcasmo)

Peso:68,8

Altura:1,70

Y ayer pese 68,3, Aunq voy a estar unos días comiendo normal, para que mi madre  no piense tampoco que estoy tan  obsesionada.Voy a estar así hasta el lunes así que no se si escribiré o no.

Porque el lunes empiezo l dieta del arroz pollo y manzana

Buen día

Manaxkami

Joderrr

Mi madre me obligo a comer y he comido lombarda dorada queso y papas!!!! Al horno pero no he podido vomitarrrrr joder estoy muy cabreada ,pero ahora me voy a caminar.

MIERDA en serio ,mañana hago ayuno y como engorde yo mñn...no como en tres semanas 

Manaxkami

Actualización de peso+Vuelta al abismo

Peso:69,2

Altura:1,70

Perdí peso..Aunque sigo estando fatal con mi cuerpo mi mente ,y mi psique.

Anoche tuve un atracón , de empanada ,queso y patatas con salsa.Obviamente lo vomite,tuve las mismas peleas con mi madre y mi novio.Ya no se que hacer,en fin luego escribiré para contaros si ha mejorado todo y...en fin hoy haré ayuno.

Luego escribo,besitos.

Manaxkami

OMG Actualización de peso

Peso:69,6

Altura:1,70

 

Ole ole ole y ole!!! Por fin, ya voy a bajar mucho masss!!! Mañana ayuno y hoy también.

El viernes no se..porque viene mi novio (creo) , pero intentare hacer ayuno o si no comer sano al menos, pero bueno.

Hoy voy al gimnasio a hacer pole dance :D (baile de barra).Y bueno luego iré a hacer algunos recados y eso...ya luego escribiré que tal me ha ido

Buenas tardes:) Os quiero mucho princesas 

Manaxkami

-4

Aunque haya comido he andado mucho,y me pese ahora y dice que peso 70,3 ole ole jajaja, aún así me voy a laxar y espero que mañana pese menos...Por favor mis diosas Ana y mia , quitadme esta grasa de encima que me hace fea y horrible...Buenas noches 

Os quiero mucho 

Manaxkami

Tuve que comer no podía más

Comi esto,me siento muy mal,ya no comeré más.

Luego andaré y correré,y ya no voy a comer mas,y mañana si haré ayuno totalmente.

Promesa de princesa Ana y mia 

Manaxkami

Actualización de peso+Día de ayuno

Peso:70,3

Altura:1,70

Bueno...adelgace 400 g no esta mal,hoy no se si será el último día de ayuno o mañana ...o puede que mejor el miércoles,si.

El jueves dejo el ayuno y me paso a la dieta del agua...como ya mencione en las anteriores enteradas ...Me voy s dormir porque me siento súper cansada

Besos

Manaxkami

-3

O Engorde 500 g peso 70,7,Mierda,hoy he hecho ayuno completamente y mañana también lo haré,también me tome dos dulcolaxo.

Siempre perfectas..Al precio que sea.

Aunq estuve masticando lasaña y luego escupiéndola y me trague un poco pero después la quise vomitar h no pude..pero bueno,mañana que no tengo nada que hacer también haré ayuno,y así hast que no aguante mas.

Luchare por tener mi peso perfecto 

Manaxkami

-

Hoy hice el ayuno bien excepto para la cena que un amigo mío me invito a cenar y no le podía decir que no...Ainssss...Y no tengo nada de hambre pero tengo que comer,bueno,cuando llegue a casa me tomare dos dulcolaxo y bueno esperare que mañana al menos baje algo o pese lo mismo..Buenas noches!! Os quiero muchísimo!

Manaxkami

Actualización de peso

Peso:70'2

Altura:1,70

Perdí 200 gramos ...Y hoy voy haciendo ayuno.

Bueno

Me he comido un frigopie de 80 kcal pero vomite un poco..y estuve bailando un poco tb,mañana hago ayuno 100% eso si.Buenas noches princesas

Os quiero muchoooo

Manaxkami

...Sadness...

Hoy comí,mi madre me obligo...Salmón a la plancha con yuca hervida,aunq luego estuve vomitando un poco.

No voy a cenar,mañana haré ayuno,pondré miles de excusas(que no me siento bien,que no tengo hambre etc)

A las 20:00 tengo boxeo una hora u hora y media.

Me esforzare para quemar las kcal y trabajar mi cuerpo.

Puffff

Hoy estuve con mi novio y claro,tuve que comer,me compre un paquete de tabaco (a medias) para controlarme mas si me da hambre,mañana no comeré nada y si como algo será dos galletas integrales den26 kcal cada una para que mi metabolismo no se me pare.

Bueno voy a poner lo que comí:

Fui a un buffet con mi novio como ya dije y comi verduras a la plancha,muchas verduras y un filete muy chiquitito de salmón y un pinchito de pollo y de postre gelatina.Despues fui al baño y vomite un poco,pero no todo por que no quería que me pillara,pero bueno.

Después fuimos a los 100 montaditos y me bebí una coca cola light una jarra de tinto de verano y unas pocas patatas fritas con cheddar y Bacon.

Ande y queme unas 270 kcal.

Pero bueno,ya lo dije mañana hago ayuno.De todas formas me voy a tomar dos laxantes y bueno,espero no haber engordado por esto..Ya me voy ,Buenas nochess princesas mías!

Manaxkami

DIETA DEL ARROZ,POLLO Y MANZANA 9KG en 9 Días!

DIETA DEL ARROZ 9Kg

La dieta del arroz, pollo y manzana es de fácil procedimiento:
Durante los tres primeros días solo se puede consumir arroz hervido y sin ningún otro alimento o sustancia añadido.
Los tres días posteriores serán de pollo el cual puedes preparar al horno, a la plancha o bien hervido. Lo más importante en la cocción del pollo, a parte de no mezclarlo con ningún otro alimento, es que debe ser cocinado sin piel ya que es en la piel del pollo donde existen la mayor concentración de grasas y toxinas.
Durante los tres últimos días se consumirán solo manzanas crudas, hervidas o bien al horno.
La dieta del arroz, el pollo y la manzana permite perder nueve kilos en nueve días aunque si se lleva a cabo correctamente, sus resultados empiezan a notarse a partir del segundo día en el que puedes sentir la sensación de deshinchazón. Es una dieta muy rápida aunque un poco sacrificada por el hecho de poder consumir tan solo uno de los tres alimentos en el que se basa, el arroz, el pollo y la manzana.

Es genial esta dieta y busque las opiniones y si funciona! Mañana haré ayuno y el jueves empiezo esta dieta!! Y también haré ejercicios! Que ya me hace falta...jeje

MUY BUENAS NOCHES PRINCESASAAS

OS QUIERO MUCHISIMOOO<3

Manaxkami

Día + Actualización de peso

Peso:71

Altura:1,70

Baje 600 gramos ole ole! Aunque mi madre me obligo a comer un frigopie de 80 kcal y luego un kebab! Pero lo masticaba y lo escupía en servilletas,si acaso he podido comer ...3 bocados ,de todas formas me tome dos dulcolaxo.Espero que mañana pese menos !!! 

Mañana haré ayuno, y el jueves empezare la dieta del arroz el pollo y la manzana,mejor que la de la sopa que hace mucho calor.

La de la sopa la haré cuando termine la del arroz que dura 9 días.

Me voy a dormir ya anda,mucha suerte y os quiero un montón princesas! <3

Manaxkami

Día de hoy.

Mi día hoy estuvo bien,solo comi dos lonchas de jamón york,una tila, un litro de agua y un poco de helado..ah! Y un café del lidl jeje..

Y ya por fin! Me bajo la regla!! Así que probablemente mañana pese mas..o puede que menos,no lo se.Me tome una dulcolaxo también (espero que me haga efecto).

Mañana haré también ayuno :),lo haré hasta..el jueves que es cuando voy a empezar la dieta de la sopa(4-8 kg en una semana).y también estoy pensando en tomarme vitaminas porque me siento muy cansada ...Chicas ustedes que hacen?

Me voy a dormir ya os quiero muchiiiisimo.

Manaxkami

Actualizacion de peso

Peso:71,6

Altura:1,70

Cada día estoy más deprimida

Ayer me fue bien

.

A pesar de haber comido en menú de McDonalds,seguí pesando lo mismo.72,2

Ayer me fue bien,pero mi madre me obligo a comer.Pero como muy poco de todas formas:Un filete de ternera a la plancha y muy poco arroz,y luego me puse a bailar unos..25 m.

Ahora iré a pesarme y colocare mi actualizacion de peso ,espero que haya mejorado.Y..hoy ayuno 100% le diré a mi madre que no me siento bien o tengo el estomago revuelto o algo.

Mucha suerte a ustedes!

Manaxkami

Falle

Me comí un menú mcdonals : hamburguesa cuarto de libra y patatas grandes deluxe con coca cola light,ahora estoy llenísima y me siento súper mal,pero me aliviaron el mareo y mi tristeza en verdad...

Mñn ayuno buenas noches 

Manaxkami

Ok ya

Ok si,hoy será mi día...de comer,lo necesito 

Vuelvo a la dieta del agua

Voy a volver,el miércoles la termino.Incluso mi madre me dice que estoy cambiando a mejor:).

Pero..aun sigo triste ...Quiero desaparecer.

-1

Hoy comí arroz blanco con roti de pavo ,necesitaba comer.

Voy a hacer con una amiga la dieta del arroz,pollo y la manzana que dice que se pierden 9 kg en 9 días!

Actualización de peso+Diary

MmPeso:72,2

Altura:1,70

Perdí 200 gramos.Bien! A pesar de haber tenido un atracón y haberlo vomitado...

Hoy si haré la dieta al pie de la letra:) y también iré a la piscina.Espero que me vaya bien.

Ahora me beberé un litro de agua pero no voy a tomarme un yogur como dice en la dieta ,no sirve de nada.Solo un litro de agua.

Después os comento

Os quiero

Manaxkami

Así es

Tuve un atracón:espaguetis pan con crema de cacahuete y brocolis,pero lo vomite.Me costo bastante pero eche la mayoría de la comida y me he tomado cuatro dulcolaxo(laxantes).

Luego os escribo de nuevo.Os quiero 

Manaxkamk

Actualización de peso+Depresión

Este es mi tercer día con la dieta del agua,he perdido 1 kg y 100 g.

En el desayuno comi pan integral con semillas con crema de queso y un litro de agua;En el almuerzo una carne de hamburguesa con ajo y salsa de soja con un litro de agua también;Esta noche otro litro de agua con lechuga y tomate.

Pero me siento muy mal porque mi novio..bueno ex,me dejo después de haber llevado 2 años y 6 meses juntos...

En fin esas cosas me las guardare para mi porque son muy personales.

Me siento fatal..mi mundo se acaba poco a poco y en verdad me estoy destruyendo a mi misma.Sólo necesito amor , un abrazo sincero y nunca he tenido eso.Quiero morirme y al menos ser feliz.

Manaxkami

Bueno

Hoy no dormí apenas,unas 3 horas y desayune una tostada con jamón serrano ,aceite y tomate triturado.

Ande,queme algo,y por el almuerzo tome medio calabacín y un litro de agua

Luego iré al gimnasio ,al boxeo si hay si no correré y haré bicicleta y abdominales.

Luego escribo 

Ah y no me he pesado por que he dormido muy poco y se que mi peso aumentará.

Buen día

Manaxkami

...

Este día estuvo muy bien hasta la noche que me llevaron a los 100Montaditos y comi patatas fritas con bacon y queso cheddar...después ande pero vamos,al menos no es ni la cuarta parte de lo que como normalmente .

Me laxé y bueno,mañana me peso y os contare 

Manaxkami

Buenas nochesss

Dieta de la Sopa QUEMAGRASA! 4-7 kilos por semana[PorProbar]

Dieta de la sopa

Esta programa para llevarla durante 7 días, en los cuales es posible perder de 4 a 7 kilos. La sopa de esta dieta tiene una preparación en particular al igual que sus ingredientes lo cuales deben prepararse según se indica a continuación:

SOPA:

Hay que cocer en 10 litros de agua: 6 cebollas grandes, 2 pimientos verdes, 2 latas grandes de tomate natural o 6 tomates pelados, 1 rama de apio, 1 repollo o col y sal y pimienta.

Se trocea todo y se pone a hervir a fuego lento, cuando ya estén las verduras cocidas, se pasa por la batidora y se guarda para tomar fría o caliente, como se prefiera.

*La cantidad puesta anterior es en caso de preparar la sopa para los 7 dias, los ingredientes varian según la cantidad de sopa que desee preparar

Día 1
Comer solo sopa y fruta fresca, menos bananas.
Las bebidas deben ser zumos naturales, café o agua.

Día 2
Comer verduras frescas al vapor durante el día, junto con la sopa.
Por la noche se puede comer una patata al horno.

Día 3
Comer frutas, verduras y la sopa.
No comer nada de bananas o patatas
*Para este tercer día se debería de haber perdido entre 1,5 kg y 3 kg.

Día 4
Tomar la sopa y leche desnatada (tanto como apetezca).
Comer 3 bananas como mínimo.

Día 5
Comer de 125 a 250 g. de carne de vaca o pescado y 6 tomates frescos pelados.
Beber mucha agua y tomar la sopa al menos una vez.

Día 6
Tomar la sopa al menos una vez.
Carne; 2 o 3 filetes y con la cantidad de verdura que uno desee.

Día 7 
Tomar la sopa al menos una vez.
Comer arroz integral, verduras y zumos de fruta.

_________________________
Yo la haré diferente,ósea quitando algunas cosas pero bueno lo apuntare en su momento.
Por ahora llevo:
-Miércoles del día de la dieta del agua
Sandwich de atún al natural con lechuga y tomate y un litro de agua
Un vaso de Pepsi light y un ibuprofeno 

Diario de dietas que voy a seguir..

Bueno pues este es mi primer día con la dieta del agua,sinceramente tengo hambre pero beberé agua o quizás me haré un te.
Y cuando finalice esta dieta quiera hacer la dieta de la sopa quemagrasa que dura 7 días y se pierde de 4 a 7 kilos,
Si todo me va bien tendría que perder 9 kilos como mínimo y así pesaría 64 kilos..wa,muy cerca de mi meta que son 58 kilos.

• • • •
Ok no me enrollo mas y en otra entrada dejo la dieta de la sopa.
OS QUIERO MUCHO!
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PESO DE HOY:
Peso:73,5
Altura:1,70
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Manaxkami

En fin

Hoy fue un día bueno al principio,hasta que mi novio llego y ni madre compro pollo asado con patatas fritas y croquetas .
En el almuerzo comí ensalada, pero ya luego todo empeoro.

Solo Ande .
En fin ya no me ando ni pesando...
Y ya no se que voy a hacer yo porque mi vida solo son problemas.

Manaxkami

!!

Hola chic@s como les va? Yo sigo pesando lo mismo,esforzándome en el gim y eso,aunq peso 73,7 siento que mi cuerpo ha mejorado y me siento menos flácida.
Mañana voy a empezar con un grupo de amigas(Whatsapp,si alguien quiere que la meta avisadme)la dieta del agua;Y ya no voy a permitir que nada ni nadie me pare porque tengo que ser perfecta cueste lo que cueste!

Y bueno ahora estoy en casa de un amigo y van a empezar a jugar..yo estoy tumbada leyendo tips y estudiándomelos para concienciarme de que LA COMIDA DESTRUYE! LA COMIDA ES MI PEOR ENEMIGO!

Aunque también estoy nerviosa porque el 27 de julio tengo cita con salud mental ,mi madre me llevo para que me quiten esto o lo que sea...Yo diré que si que es lo mejor que no quiero ser mas princesa y todo,pero no.No dejare de ser princesa nunca porque se que esto es lo mejor.Y tarde o temprano podré ser perfecta...Cueste lo que me cueste.

Tengo ganas de cumplir 18 para poder hacerme un tatuaje,me quiero hacer en la barriga una frase en alemán que significa "La comida me destruye"  y eso me ayudara a no decaerme mas porque lo tengo grabado en mi piel.En fin ,hoy estoy mas habladora que nunca jajajaja,pero bueno luego escribiré más si me entran ganas jeje, espero tener mucha suerte y que nada ni nadie me detenga.Os deseo mucha suerte a vosotros y os quiero mucho!!!

Manaxkami

...

sigo comiendo como una gorda y no se que hacer...

Esfuerzo Resistencia y Dolor

Me apunte a boxeo.

Subí 500 g porque tengo unas agujetas del Carajo,pero me encanta porque haciendo el entrenamiento me di cuenta que si sigo así se me tiene que poner un cuerpo mas bonito!..

Hoy estoy súper cansada,de verdad así que me voy ya,de verdad mñn escribiré más,y hoy me laxe

Os quiero

Buenas noches 

Manaxkami

Dieta del Agua 5-7 kg por Semana!!!EFECTIVA

Esta dieta es un milagro!!! Yo la empezare a partir de mañana y ya sin excusas!!!Por que tengo que ser perfecta y una buena princesa...
Aquí se las dejo

DIETA DEL AGUA 5-7

LUNES

Desayuno: 1 litro de agua (4 vasos) + una manzana.

Media mañana: 1/4 de litro de agua (1 vaso)

Comida (Almuerzo): 1 litro de agua (4 vasos) + 1 ensalada de tomate y lechuga con un poco de sal y limón (en un plato de los de sopa)

Merienda: 1/4 de litro de agua(1 vaso)

Cena: • 1/2 litro de agua + 1 paquete de galletas integrales

MARTES

Desayuno: 3/4 de litro de agua (3 vasos) + 1 vaso de avena con leche descremada.
Media mañana: 1/4 de litro de agua (1 vaso)
Comida (Almuerzo): 1 litro de agua (4 vasos) + 1 porción de arroz

Merienda: 1/4 de litro de agua(1 vaso)
Cena: • 1/2 litro de agua + 1 huevo cocido (duro) con un poco de sal.

MIÉRCOLES

Desayuno: 3/4 de litro de agua (3 vasos) + 1 vaso de leche descremada con granola.
Media mañana: 1/4 de litro de agua (1 vaso)
Comida (Almuerzo): 1 litro de agua (4 vasos) + 1 sandwich de atún con lechuga y tomate (atún en agua no en aceite)

Merienda: 1/4 de litro de agua(1 vaso)
Cena: • 1/2 litro de agua + media pechuga asada con un poco de sal.

JUEVES
Desayuno: 1 litro de agua (4 vasos) + una pera.
Media mañana: 1/4 de litro de agua (1 vaso)
Comida (Almuerzo): 1 litro de agua (4 vasos) + dos papas grandes cocinadas con un poco de sal.

Merienda: 1/4 de litro de agua(1 vaso)
Cena: 1/2 litro de agua + una tostada integral 

VIERNES (Opción 1)

Desayuno: 3/4 de litro de agua (3 vasos) + 1 taza de café con leche descremada (sin azúcar o con edulcorante)

Media mañana: 1/4 de litro de agua (1 vaso)

Comida (Almuerzo): 3/4 litro de agua (3 vasos) + 1 ensalada de frutas (melón, papaya y manzana en un plato de los de sopa)
Merienda: 1/4 de litro de agua(1 vaso) 

Cena: 1/4 de litro de agua(1 vaso) + 1 caldo de verduras

VIERNES (Opción 2)
Desayuno: 3/4 de litro de agua (3 vasos) + 1 sandwich de queso (con pan integral)

Media mañana: 1/4 de litro de agua (1 vaso)
Comida (Almuerzo): 1 litro de agua (4 vasos) + una carne de hamburguesa asada

Merienda: 1/4 de litro de agua(1 vaso)
Cena: 3/4 de litro de agua (3 vasos) + 1 ensalada de mango y lechuga en un plato de los de sopa.

SÁBADO

Desayuno: 3/4 de litro de agua (3 vasos) + 1 yogur light

Media mañana: 1/4 de litro de agua (1 vaso)

Comida (Almuerzo): 1 litro de agua (4 vasos) + un plato pequeño de lentejas o fríjoles

Merienda: 1/4 de litro de agua (1 vaso) 

Cena: 1/2 litro de agua + 1 ensalada de verduras (zanahoria y arvejas con un poco de sal)

DOMINGO

Desayuno: 3/4 de litro de agua (3 vasos) + 1 yogur light
Media mañana: 1/4 de litro de agua (1 vaso)
Comida (Almuerzo): 3/4 litro de agua (3 vasos) + una crema de espinacas
Merienda: 1/4 de litro de agua (1 vaso)

Cena: 1 vaso de leche

Suerte y buenas noches!!!

Manaxkami

VARIOS TIPS PARA CALMAR LA ANSIEDAD

 Tomar en ayunas zumo de limón (un limón exprimido, agua y sacarina o algún endulzante para quitarle la acidez sin usar azúcar y asi no engordar) tomándolo tres veces al día, a la hora de desayunar, comer y cenar. Así, aparte de no engordar, gracias a sus bajísimas calorías, adelgazas, ya que el limón tiene propiedades adelgazantes y quemagrasas. PARA LA ACIDEZ, TOMEN ANTIACIDOS, que ademas quita el hambre... 
*adelgaza mínimo un kilo cada 3 días 
*beberé 2 l de agua diariamente 
*cada mañana me pesare, y luego me lavare los dientes 
*pensare que soy bella y así mi animo subirá para seguir adelante 
*se prohíbe los atracones 
*si almuerzo, no cenare 
*si necesito desahogarme entrare al MSN o al foro y lo expondré 
*si no eres delgada no eres tu, así que empieza a ser tu misma 
•Es mejor comer menos. 
•Reafirmar tu misión. Quieres ser bella, escribe siempre porque quieres perder de peso. Este se convertirá tu santuario personal. Escribe cosas como “como sería mi vida con 5 kilos menos”, la gloriosa ropa que podrías ponerte, y leer una y otra vez lo que escribiste para auto- inspirarte. 
•Hacer una lista de comidas sanas, como cereal, zanahorias y vegetales. 
•Siempre buscar un sustituto del azúcar, o preferible, aprender a comer sin azúcar. 
•Lechugas, pepinos, y sopas (nunca hay que subestimar el poder de la sopa, las puedes preparar de mil maneras, y te puedes sentir llena sin una caloría, sin grasa y sin colesterol). 
•Buscar comidas sanas, que te salvan cuando tienes hambre y no tienen calorías o muy pocas. 
•Es mejor comer 100 calorías 5 VECES al día que 500 en un solo momento. 
•Siempre es bueno dormir bien. 
•Siempre colocar todo lo que uno come en el día en un diario, y eso es una gran motivación, y detectar cuales son las calorías extras que mas me gustan o a que horas es que mas hambre da, para así combatirlo. Además siempre es bueno recalcar los buenos momentos del día, en que uno se sintió feliz por adelgazar y verse delgado, y nunca los malos, así haya sido todo el día malo, porque cuando lo leas solo recordaras lo bien que te sentiste. 
•Es bueno planear por anticipado que se va a comer la próxima semana (psicológicamente se preparan, y así va a ser mucho mas fácil), por ejemplo, el lunes 500 calorías, el martes 600, el miércoles 100, nada l jueves y 400 el viernes. 
•Siempre es bueno tomar vitaminas, así el cuerpo no carece de nutrientes, y no tienen calorías y no engordan. 
•Encontrar refrescos o jugos que no tengan calorías, que te hacen sentir llena con menos de 1 caloría por vaso. 
•Siempre hay que lavar los dientes y la lengua todo el tiempo. La sensación en la boca hará disminuir el hambre, y al contrario. La comida en los dientes, aparte de desagradable, da mas hambre. 
•Toma agua como pez!!!!, tomar un vaso de agua o jugo por hora. Tomar un vaso de agua por hora y aun más si quieres comer. El agua fría es mejor porque el cuerpo quema más calorías para mantener la temperatura, y tibia para sentirte llena. Beber mucho agua previene el hambre y previene el comer mucho.  

•La cafeína aumenta el metabolismo. Tomarse 3 o 4 en el día es lo máximo. Esta práctica no es peligrosa y lo mejor del café (del tinto) es que quita el hambre. 
•Hacer mucho ejercicio!!!, el ejercicio no solo quema calorías sino que aumenta el metabolismo. 
•Siempre sentarse derecho, quemas más calorías y te ves mas bonita. 
•Tener un horario muy ocupado, es mejor que estar sentado en el cuarto pensando en no comer, y así te aseguras que no tendrás tiempo para ir a comer, pero si tendrás tiempo de otros planes, debido a que tienes que descansar. 
•Poner una moneda en una alcancía cada que venciste el hambre, o que has hecho ejercicio aun estando cansada. Esto te motivara, esto construye materialmente la confidencia de que estas superando el hambre, de esa habilidad y de tu crecimiento personal, de tu propio y secreto éxito. Además te dará un dinero extra para comprarte algo hermoso o dar un hermoso regalo a quien quieras, con lo cual te sentirás maravillosa, y le meterás un gol a la gordura. 
•Entre más rápida la música más ganas dan de comer, así que entre más lenta mejor. Escucha sobretodo música clásica, e imagínate como una bailarina de ballet... 
•Si van a comer calorías extra que sea en el día, debido a que esto le da tiempo al cuerpo de quemarlas y de eliminar las ansias después. 
•Sentir el hambre!!! No trates de reprimirla!!! Al sentir el hambre se pierde peso, por eso es mejor quererse sentir hambriento. EL HAMBRE NO ES UN ENEMIGO, mejor relájate y disfruta la sensación. Entre más rápido lo entiendas mas rápido podrás lograr tu objetivo. 
•Bañarse con agua fría no solo quema calorías sino que tonifica la piel y quita la celulitis por la perdida de peso. Bañarse bien todo el cuerpo (menos la cabeza o si no se enfermaran) masajeando suavemente. Muchas anas no necesitan bajar más de peso sino que necesitan es tonificar el cuerpo. Pues bien, si no les gusta el ejercicio, o no tienen tiempo de ir al gym, lo mejor que pueden hacer es bañarse con agua fría. Luego de salir de la ducha, abrigarse muy bien, no se vayan a enfermar, ya el trabajo duro esta hecho. 
* Si tienes suficiente valor, ve a la cocina y regalarle a alguien que lo necesite, toda la comida que no sea sana y solo dejar carnes magras y pescados, frutas y vegetales.

• Intentar ir con prisa a todos lados, siempre que camines más rápido, ejercitas más. 
• No pares en casa, ponte la radio y baila! Te sentirás mucho mejor. 
• Intenta hacer mejor más comidas muy ligeras que concentrarlas en una o dos: el ayuno en muchos casos hace que tu metabolismo se frene y engordarás mucho más lo que comas después. 
• Píntate algún dibujo en la mano, como una mariposa o una estrella pequeña para recordarte lo que quieres llegar a ser: bella. Cuando tengas alguna tentación: mira tu mano y tu dibujo te recordará que lo estás haciendo para alcanzar tu meta. Repásalo cada mañana para reafirmar tu voluntad. 
• Ponte un peso mínimo: ir más allá de él te lleva a la muerte y un saco de huesos con piel no es bello: debes saber dónde está el límite y cuándo estás realmente wapa, no subir ni bajar de peso.
• Practica yoga 
• Deja los platos sucios para que crean que has comido 
• Mantente la mayor cantidad de tiempo de pie 
• Muestrate feliz a la hora de comer, y luego inventa cualquier escusa para no hacerlo. 
• Trata de no consumir mas de 500 cal 
• Nunca manifiestes tu depresion 
• Desayuna para que tu metabolismo no se ponga mas lento. 
• Fijate en tu orina, mientras mas amarilla oscura mas grasa kemas( cuidado no confundir con una hepatitis que es mas café) 
• desayuna.eso hace que tu metabolismo trabaje más rápido. 
* come lo mas lento que puedas. tu cuerpo toma 30 minutos en darse cuenta de que está satisfecho. 
* mastica hasta que la comida se disuelva en tu boca. 
* come enfrente de un espejo sin ropa 
* si tienes mucha hambre cuenta hasta cien. con suerte esta desaparecera 
* baja tu tenedor cada vez que termines de pinchar algo de comida 
* nunca comas despues de las siete 
* utiliza barniz de uñas para que no se te vean descoloridas 
* ten algun contenedor cerca.si sientes q vas a comer demas mastica y escupe la comida ahi. 
* ponte una liga alrededor de la cintura (no muy apretada para que la sangre circule) y cada vez que sientas hambre jalala 
* tomate una soda de dieta. te sentiras satisfecha y solo tiene una caloría. 
* limpia algo como el baño, asi se te quitara el apetito 
* lavate los dientes. el sabor de la pasta t dejara una buena sensacion. 
* todas las calorias cuentan. mientras estas sentada no dejes de moverte, mueve una pierna,un lápiz... 
* tomate un vaso de agua cada hora. No solo te sentiras llena,tendras una piel Hidratada. 
* si tomas agua fria quemas mas calorias, si la tomas tibia te da sensación de estar satisfecha. 
* cuando salgas solo lleva la cantidad de dinero necesaria, de lo contrario estaras tentada a gastar tu dinero en comida. 
* sentarse derecho y tener una buena postura quema 10% mas calorias que estar mal sentado 
* si tienes mucha hambre come solo alimentos de CALORIAS NEGATIVAS 
* ten siempre contigo la foto de algun cuerpo que te gustaria llegar a tener 
* toma un sorbo de agua despues de cada mordida 
* si tienes frio no te pongas nada encima.tu cuerpo quema calorias tratando de entrar en calor. 
* si algo se te antoja y no te puedes resistir solo masticalo y luego escupelo. 
* come en platos mas pequeños 
*presiona los gluteos todo el tiempo,eso quema calorias y te ejercita 
* cuando estas en tu cama busca una posicion tan comoda que no te quieras parar(ni siquiera por comida) 
* usa tu mente que es muy poderosa.Imaginate como luce la comida en tu estomago despues de haberla ingerido 
* usa el sabotage contra ti misma. ponle mucha sal a tus alimentos,etc. 
* ve de compras y pruebate ropa en la que te gustaria entrar. 
* toca esa asquerosa piel sobrante 
* si la gente te dice que estas muy delgada y que estan preocupados por ti, contesta que te es muy ofensivo que te repitan lo delgado que es tu cuerpo y que has tratado de ganar peso y no has podido. 
* si vas a comer hazlo cuando haya alguien que te este viendo 
* recuerda que la obesidad es asquerosa 
* Thinspiration es tu mejor amiga 
* recuerda que aunque tus delgadisimas amigas coman mucho y no suban ni un gramo no quiere decir que esto va a funcionar contigo 
* aprende a amar esa sensacion de tener el estomago vacio. creeme vas a odiar cuando este lleno. 
* mira a la gente obesa que come y sientete superior porque ellos estan engordando a sus cuerpos 
* si tienes hambre da vueltas hasta sentirte mareada y asqueada 
* mastica chicle libre de azucar, eso mantiene a tu boca ocupada 
* recuerdo comer en el mismo lugar diario y nunca enfrente de la television o computadora.tu mente no registrara las advertencias que tu cuerpo le envia de que ya está satisfecho. 
* compra caramelos sin azucar 
* si tienes mucha hambre ve a casa de algun amig@.ahi no puedes atacar al refrigerador. 
* cuando sientas mucha hambre(tanta que duele) comete una manzana pero come menos el resto del dia

Nunca en la vida aceptes que eres Ana, este es un gran error del cual tarde o temprano te iras ha arrepentir, ya que te empezaran a molestar con las terapias y nunca te dejaran en paz. *Hacerte vegetariana: O si definitivamente no puedes dejar las carnes inventale a tu familia que lo eres asi no te estan insistiendo que si vas a comer esto o que si vas a comer de lo otro.
* Di que lo que haces lo haces por salud, que el mito de que los gorditos son los sanos es solo eso un mito y que solamente estas controlando mas las cosas que comes porque no quieres sufrir de enfermedades en tu futuro.
*Cuando estas en una fiesta y te ofrecen una gaseosa o un trago puedes decir que ya no te gustan las gaseosas porque te lo prohibieron en el gimnasio y que no tomas alcohol mas ni loca ya que estas tratando de cuidar tu salud y blabalabla.
* Si te invitan a comer inventa mejor que vayan al cine u otra cosa, ya si definitivamente no lo puedes evitar anda pero recuerda un truco que es muy efectivo: ENGAÑAR LA VISTA DE LOS DEMAS, comete dos platos de ensalada si quieres asi ellos pensaran que comiste un mundo cuando realmente lo que consumiste fueron menos de 300 calorias.
*Cuenta las calorias de todo y trata de consumir un aproximado de 500 calorias diarias. *Cuando no aguantes a tu estomago por los dolores engañalo tomando mucha agua, nunca te apartes de tu botella de agua y cuidala como si fuera tu cabeza.
*Para los mareos acuestate en un lugar oscuro, sin ruido y comete un chicle sin azucar o un confite con bajo contenido calorico, nunca chocolate porque lo que hace es ponerte peor.
*Si no sabes como deshacerte de tus amigas solo diles que ya comiste y que estas llenisima desde el primer momento en que las veas, ahora si tienes que pasar con ellas todo el dia como yo en ocasiones, en la mañana diles que te comiste un gran desayuno que ya no te cabe un pedacito mas de pan y en el almuerzo diles que mejor almuerzas en tu casa porque si almuerzas en el colegio o en la universidad luego vas a comer otra vez en tu casa y vas salir comiendo doble y que no quieres eso que prefieres esperar.
*Para gastar el tiempo recorta revistas donde salgan Top Models y te puedes hacer un lugar secreto en tu cuarto donde puedes pegar todos estos recortes para que te sirvan de thispiration, tambien puedes dibujar, chatear un rato, hacer ejercicios.-
*Ejercicio: es lo unico que puede solucionar el llamado efecto estancamiento, miles de horas haciendo ejercicio, las que sean necesarias, ya que acelera tu metabolismo y hace que pierdas peso mas rapidamente.
*Escribe todo en un diario como te sientes que piensas de la vida, podes hacer poemas, Unicamente que escondelo a como de lugar ya que si te lo encuentran puede significar que te separen definitivamente de Anna.
*Usa ropa grande para que no te vean la perdida de peso y no te estan preguntando tanto.
*Di en tu casa que ya comiste el colegio o en la universidad y viceversa.
*Si no te hacen caso, exige respeto y diles que no se metan en tu vida.
*Si te van a llevar a un psicologo diles que no crees en los psicologos que todo esta en tu mente y si que si necesitas cambiar algo lo puedes hacer sin la ayuda de un psicoloco que eso es perder tiempo y dinero.
* Trata de comer en tu cuarto y meter la comida en una bolsa y esconderla para luego darsela a tu perro o si no tienes ya de ultima opcion botarla.
* Si te dicen cosas feas no les hagas caso es envidia.
*Cuando te de hambre ponte una bolsa con agua caliente en el estomago.
*Sigue tus sueños y Apunta tus sueños hacia las estrellas pero nunca dejes de tener tus pies sobre la tierra.

v cuando te veas en el espejo repite una y otra ves en voz alta que estas gorda

v no creas lo que los demas digan de ti

v mira fotos de chicas súper delgadas diariamente y convierte en una de ellas

v no piensas o comas nada, la comida te hace gorda, cualquier tipo de comida

v toma tanta agua como puedas, incluso si sientes que vas a expoltar sigue tomando.

v Cuando vayas de compras pruebate ropa dos tallas mas chicas que la tuya, así te sentiras motivada a no comer y entrar en ellas

v No llores, el llorar muestra que no tienes control de ti misma.

Así sigo+Actualización de peso

Mmm...aún sigo fatal,me tratan cada vez peor y no hice nada tampoco,me gustaría irme,mudarme a otro sitio.Pero lo gracioso es que tampoco tengo a nadie con quien me pueda ir.

ACTUALIZACIÓN DE PESO

Peso:73,7

Altura:1,70

Después de todo el esfuerzo de ayer vomitando todo lo que podía y con dolores de estomago! Me valió la pena y estoy un paso más de la perfección.

En serio esto es muy duro,pero vale la pena si lo que quieres conseguir es ser perfecta.

                              

Hoy estuve pensando y me gustaría hacerme varias cirugías estéticas :

-Operacion de Senos:Por que siempre he tenido el pecho muy pequeño y no me siento cómoda 

-Lipoescultura:Que me quiten toda la grasa posible del cuerpo y me la inyecten en los glúteos 

-Lifting de Muslos:Tengo mucha piel colgante debido a que baje de peso muy rápido

Y si tengo pancita me gustaría hacerme una abdominoplastia!

Oh y una operación para afinarme la nariz!

Espero poder permitirme eso en un futuro,así seré perfecta.

Luego os compartiré mas Tips :)

Os quiero mucho 

Manaxkami

Que ASCO de vida

No se realmente como empezar esto...
He estado comiendo normal,he engordado,la relación con mi madre no ha mejorado para nada...Siento que me voy a morir de verdad,estoy buscando un sitio a donde irme porque si sigo aquí voy a ponerme muy mal.

Ya lo digo así,voy a empezar a vomitar coma lo que coma,y ya me da igual...Total mi madre me dijo que hiciera lo que me diera la gana y eso haré.

Tsss...en serio,17 años y todo lo que estoy sufriendo...esto no es normal,de verdad que no.No seria mas fácil todo si este fracaso se fuera? En serio estoy fatal..Sólo quiero pegar,llorar,y que me abracen con sinceridad,mi vida es una puta mierda.Si sigo así de verdad que me voy a matar.

Hoy no voy a cenar y si ceno obviamente vomitare todo y se acabo.


Que tengáis un buen día...

Manaxkami

Bueno;Así me va

Como les va yendo todo? Espero que les vaya muy bien la verdad.Yo hace dos días me apunte al gimnasio y me va bien,eso si no me he pesado aun porque mi madre y me dijo que normalmente después de hacer ejercicio el cuerpo sube de peso por la masa muscular• Ese también es un buen tip para ustedes jeje.Me refiero no es un tip pero es para que no se preocupen si después de hacer ejercicio en un gim o algo se pesan y "oh pinche madre he engordado" no no,eso es porque el cuerpo ..es así jajaja en fin.

Ayer hice 30 minutos corriendo , a 9'5 km/h de velocidad y queme 264 kcal.Ayer batí mi récord ya que nunca había corrido tan rápido ni tanto tiempo.Me siento muy bien aunque cansada y con agujetas en los abdominales y las piernas jajaja.

Oh y tengo que comprarme los laxantesssss!!!!

En fin pues saben que? Voy a pesarme ahora y luego por la noche lo diré.Eso si no se si escribiré hoy o mañana porque en serio estoy súper cansada.

Pero bueno ..Que les vaya muy bien y cumplan todas sus metasss,os quiero mucho y sigan mirando mi blog!!:)

Manaxkami