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Pues no se...He comido normal desde el viernes ,tengo mucho miedo de pesarme ,tengo mucha ansiedad y me veo en los espejos y me veo horrible!!! Pufff que estresante,estoy deseando que se acabe el verano ya,de verdad y estar ocupada para no perder mi tiempo pensando en comida.

Buenas noches 

Manaxkami

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Hoy me comí un wrap de pollo: pollo a la plancha con pimiento y cebolla con una tortita ,ya no voy a comer mas y ya hice mis rutinas de ejercicio...También tengo que salir a caminar y ah,sigo pesando lo mismo :S.

Espero que Ana no me abandone

Manaxkami

Rutinas de Ejercicio (30 días)

Piernas y el thigh gap

Abdominales 

Piernas(Sentadillas)

Fortalecer y Tonificar los brazos 

Cardio

Otra para fortalecer abdominales 

Esta es mi rutina(empezando a partir de hoy) me quedan 29 días espero que me vaya muy bien y a ustedes también!!!

Mucha fuerza y energía!

Besos!<3

Manaxkami

Llena de energía

Hoy comí ensalada solo,e hice unas nuevas rutinas de ejercicio que empece hoy(nuevas) están muy bien.

Mi madre ya se fue y pensé en hacer primero la dieta del agua ya que se "come" más;lo pongo entre comillas porque en realidad lo que te llena mas de agua pero bueno,es muy efectiva y si,ya mañana la empiezo porque ahora no hay quien me pare para conseguir mis sueños y mi perfección.

Pronto seré perfecta y demostrare a todo el mundo que puedo:).

Ahora voy a subir las rutinas y recomiendo que las hagas que son muy buenas,mañana me peso y ya pong mi actualización de peso~,buenas noches! 

Os quiero muchísimo princesas!!!

No dejes que tu corona se caiga a pesar de las palabras de los demás que no sirven pra nada o te traen algún beneficio.

Muack!

Manaxkami

Wow,mierda

Estuve con mi madre todo el día pero ella me invito a comer un kebab y tuve que comer,en fin..lo bueno q hicimos fue a andar mucho.

Mañana ella se va y así puedo hacer la dieta tranquila y nada mas,se va dos semanas así que puedo hacer la dieta de los 10 kilos y la del agua,ole espero perder al menos en total 11,seria lo mas..bueno,yo mañana no voy a pesarme ,solamente mañana que haré la dieta bien bien yo no tenía pensando esto...Bueno haré la dieta esa y me irá muy bien porque no me controlará y todo.

Muy buenas noches y que mañana os salga todo bien y a mi también!

Manaxkami

1er día con la dieta (mañana)

Buenos días a todas ,hoy nada mas despertarme me fume un cigarro porque sentía muchísima hambre y mi tripa me rugía mucho,y se me ha pasado.

Ahora me voy a hacer un vaso de agua con limón que "desintoxica" el cuerpo y voy a lavarme los dientes,luego me voy a dormir otra vez porque estoy súper cansada,es que no puedo dormir por las noches,ya leí que te daba insomnio en otros blogs...pero vamos es un poco, jodido eso,en fin,mañana tengo que ir al medico y le voy a decir que me recete algo porque llevo sin apenas dormir ...como 15 días.

Me he dado cuenta de que puedo hacer las cosas bien,y me encanta esa sensación!.Asi que estaré tranquila y seguiré mi camino hasta alzanzar todas mis metas y mi perfección.

Manaxkami

Dieta para perder 10 kg en una semana

Esta dieta esta creada para comenzarla cualquier día de la semana, así que ese ‘’El Lunes comienzo la dieta’’ ya no te sirve de excusa ahora

Día 1: Almuerza solo lechuga (En ensalada) y 1 zanahoria condimentada con limón.

Día 2: Almuerzas solo lechuga (En ensalada) condimentada con limón

Día 3: Almuerzas 1 zanahoria, lechuga y 1/2 pepino (En ensalada) condimentada con limón

Día 4: Almuerzas solo 1 zanahoria (En ensalada) condimentada con limón.

Día 5: Almuerzas lechuga y 1 zanahoria (En ensalada) condimentada con limón.

Día 6: Almuerzas lechuga, 1 zanahoria y 1 tomate (En ensalada) condimentada con limón.

Día 7: Almuerzas solo lechuga (En ensalada) condimentada con limón.

Si, tu única comida diaria será el almuerzo, aprenderás a disfrutarlo. No puedes comer nada más en todo el día (Ni una mentita, ni una almendra, nada)

Debes tomar mínimo 2 litros de agua diarios y un té verde antes de cada almuerzo (obligatorio)

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Es muy estricta pero funciona! Así que allá vamos!

Recupere mi fuerza y mis ganas

Hola chicas,siento que recupere mi fuerza y mis ganas por volver a ser perfecta!.

Sí,he estado unos días muy mal y comiendo de todo y teniendo muchos problemas y líos raros en mi cabeza,pero he visto y me he dado cuenta que como me siento mejor es adelgazando.

Hoy solo comi coles y una lata de atún al natural.Tambien ande e hice mi rutina de ejercicios para las piernas;

No empece la dieta del agua porque no tenía lo que necesitaba,por eso comi eso,pero hoy cuando fui a comprar recordé una dieta que me paso una amiga mía que se perdían 10 kg en una semana y ella la hizo y perdió 6,aun así es muy buena porque se pierde mucho.

Mañana la empiezo y no habrá excusas porque he recuperado mi fuerza y mi estomago se ha ido cerrado...jeje,la escribo en otra entrada y espero que me vaya genial y si alguna la quiere hacer q tb le vaya genial! Ah! Y mñn pongo mi actualización de peso que hace unos días que no me peso porque me sentía muy oesada...En fin voy a dormirme ya ,muy buenas noches preciosuras y hermosuras,os quiero un montón 

Manaxkami

Finaldel1er-día + ExplosiondeSentimientos

Bueno,pues hoy estuve andando muchísimo,la verdad necesito ya gim...En fin voy a contarles...También empece una rutina de abdominales y sentado la que dura 30 días y dicen que funciona muy bien!!.

Y cene pollo con tomate y cebolla...Si si,ya se que soy totalmente gorda por comer eso pero ,ya les estuve contando.

Y;a partir del miércoles puedo empezar a ayunar/vomitar/dietas o lo que sea!!! Porque tengo la casa sola durante muuuuchos días !!!,en ese período de tiempo que pienso que será como ...7 días u 8 y dios quiera que mas! Tendré que haber perdido....6 kilos,sí.

Debería de pesar 64 kilos mas o menos ,en esos días me esforzare mucho!!!! Con una dieta que me recomendó una gran amiga :)

A mediados de septiembre me gustaría pesar unos...62 kg ...seh ojalá mis reinas Ana y mia me lo concedan! 

Bueno me voy a dormir ya que me pase escribiendo rindo lo que siento! Jeje muy buenas noches princesas ! Os quiero un montoooon!!

Manaxkami

1er día

Bueno después de todo el fin de semana permitiéndome conde tantas cosas malas pues hoy enpezare pero no a hacer ayuno directamente,solamente comiendo menos...Hssta que ya no sienta nada de hambre porque así es mejor por si algún día tengo q comer por X motivos no engorde todo lo que adelgace en poco tiempo.

Así que comeré ensaladas y beberé mucha agua,por la noche os digo que paso y eso...Buenas tardes 

Manaxkami

Para todos aquellos que deseen hundirme:

Hoy sin saber por que,de estuvieron metiendo dos individuas conmigo,inclusive ellas teniendo el mismo problema,"Supuestamente".

Bueno,si son "amigas" y te tienen que apoyar y todo,no deberían decirte que no eres digna de ser Ana o de estar en un grupo por comer para que tu novio no se sienta mal contigo o se enfade,que si,que puedo poner muchas excusas o lo que sea pero no me pueden salir todas las veces bien.En fin eso no es a lo que iba:También me dijeron que iba de víctima y todo eso,je..Señores y señoras yo no voy de víctima ,solamente cuento mis problemas,y sí en un blog de internet,porque no tengo a nadie que me de la confianza que necesito y bueno eso ya son cosas mas liantas mías.

En fin esa es la cosa,yo solamente cuento lo que me ocurre,y si me quieren hundir a mi,que ojalá a esas..personas ..bueno,no se si llamarlas así pero el caso.que ojalá ellas sufran mucho mas que yo y les pase todo lo que me deseen el doble .

Manaxkami